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关于保温板拉拔试验的视频和保温拉拔规范要求，我无法直接提供视频，但可以提供相关的文字描述和规范要求。
保温板拉拔试验是一种测试保温材料附着强度和抗拉拔性能的方法，试验过程中，需要在保温板上施加一定的拉力，以检查保温材料与基层的附着力和整体稳定性。
保温拉拔规范要求包括以下内容：
1、试验前准备：保温板应清洁干燥，基层应平整、牢固。
2、试验方法：按照相关规定在保温板上选择合适的位置进行拉拔试验，施加逐渐增大的拉力，记录拉拔过程中的变化。
3、试验设备：需要使用专业的拉拔试验设备，确保施加的拉力准确可靠。
4、试验结果判断：根据拉拔试验的结果，判断保温材料的附着强度和抗拉拔性能是否符合规范要求。
5、规范要求：具体的规范要求因不同地区和不同标准而异，需要参照当地的建筑规范和标准进行测试。
至于视频，您可以通过搜索引擎或相关建筑行业的视频分享网站查找“保温板拉拔试验视频”，观看具体的操作过程。
进行保温板拉拔试验时，需要遵循相关的安全规范，确保操作人员的安全，如果您不熟悉试验方法或规范，建议咨询专业人士或相关机构进行指导。